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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。